A previsão do tempo alerta para mudança no tempo nos próximos dias, mas a temperatura permanecerá alta. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), chuvas isoladas estão previstas para a noite desta quinta-feira (13) para o Rio de Janeiro, Niterói e São Gonçalo. A temperatura máxima deve ficar na casa dos 38ºC e a mínima em 25ºC.

Já nesta sexta-feira (14), o calor e a alta umidade do ar continuarão. No entanto, haverá predomínio de nuvens no céu e ventos fracos. Não há previsão de chuva e a temperatura vai variar entre 25ºC de mínima e 34ºC de máxima.

No sábado (15), a previsão para o Rio, Niterói e São Gonçalo é de dia encoberto, com muitas nuvens e possibilidade de chuva isolada. O vento será fraco e a máxima será de 33ºC.

Por outro lado, no domingo (16), não há previsão de chuva e a temperatura volta a subir. O sol vai prevalecer durante o dia todo e a temperatura máxima vai atingir os 39ºC.

Por fim, na segunda-feira (17), o termômetro vai ultrapassar os 40ºC, segundo o Inmet. O dia será de sol forte e a intensidade do vento fraca.

Recomendações

– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

– Consuma alimentos leves como frutas e saladas;

– Utilize roupas leves e frescas;

– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;

– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.

– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;

– Proteja as crianças com chapéu de abas;

– Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.