Está bem na moda, mas não há comprovação que o consumo de shot de limão possa promover a perda de peso de forma significativa. Embora o limão seja muito bem-vindo, pois traz benefícios à saúde, como vitamina C e antioxidantes, o emagrecimento é resultado de estratégias nutricionais e déficit calórico, ou seja, quando a quantidade de calorias consumidas é menor do que as calorias gastas pelo corpo.
Incluir o limão na alimentação pode ajudar na digestão e aumentar a absorção de nutrientes, além de atuar como anti-inflamatório e combater os radicais livres. Substituir bebidas açucaradas, como refrigerantes, por água com limão pode contribuir para a redução de calorias e, consequentemente, para o emagrecimento.
Drink sem álcool! Anote aí:
Copo com gelo
1 limão
Água com gás
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Norma Oliveira - Saúde e Bem-Estar
Com foco no bem-estar das pessoas, Norma Oliveira é nutricionista, pós-graduada em nutrição ortomolecular, comportamento alimentar e coaching de saúde.