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COLUNA

PAULO PEÇANHA

Sobre o colunista

Paulo Peçanha é nutricionista especialista em emagrecimento, com pacientes em três continentes e responsável pela produção de mais de cinco mil refeições fitness por mês. Apaixonado por promover saúde também é formando em Educação Física e Biomedicina Estética.

8 de Março

Dia da Mulher: Confira a receita para todas as fases da vida

Suplemento

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Saudável

Conheça frutas, legumes e verduras de fevereiro

Reflexão

BBB 24: O que treta entre Fernanda e Alane diz sobre a sociedade?

Alerta

Marca queridinha das celebridades é acusada de propaganda enganosa

Atenção

Risco de contaminação no BBB24

Saúde

Como identificar compulsão alimentar? Transtorno sofrido por Yasmin

Dieta

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