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Texto Auxiliar: ‘Não coma rapidamente!’. Quem nunca ouviu esse conselho na hora da refeição?
Alinhamento Texto Auxiliar: 3-2
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Texto Auxiliar: Início da digestão: A mastigação é o primeiro passo da digestão. Quando você mastiga, os alimentos são quebrados em pedaços menores, o que facilita e ajuda o processo digestivo.
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Texto Auxiliar: 3. Mastigando você transforma os alimentos em uma consistência mais adequada para serem absorvidos pelo corpo. Isso ajuda o intestino a extrair os nutrientes necessários de forma mais eficiente.
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Texto Auxiliar: 4.Na mastigação ocorre uma pré-digestão. Isso alivia o trabalho do estômago, que pode processar os alimentos de forma mais eficaz e também ajuda no alívio de sintomas como desconfortos.
Alinhamento Texto Auxiliar: 3-2
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Texto Auxiliar: 5. Sensação de saciedade: A mastigação adequada permite que você coma mais devagar, dando tempo para que o cérebro registre a sensação de saciedade. E isso pode ajudar a evitar excessos e contribuir para o controle de peso. Anotou? Então, nada de engolir os alimentos sem mastigar bem!
Alinhamento Texto Auxiliar: 3-2
Link Externo: https://enfoco.com.br/colunas/norma-oliveira—saude-e-bem-estar/por-que-mastigar-bem-os-alimentos-e-importante-para-a-saude-97433?d=1
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