Frio chegou: veja dicas para proteger os idosos

Faltam alguns dias para o fim do outono e a chegada do inverno, mas uma forte frente fria já começou a baixar as temperaturas no país. Seja no calor ou no frio são os idosos que mais sofrem com as mudanças no clima, com a idade avançada, o sistema imunológico do idoso diminui gradualmente sua capacidade de distinguir o que é próprio do que não é próprio do corpo. 

Enfermeira especialista em cuidados com idosos, Joely Luiza Malachia explica que, devido à baixa imunidade, as pessoas mais velhas são mais propensas às doenças de vias respiratórias, como as causadas pelo Vírus Sincicial Respiratório (VSR), além de resfriados, sinusites e rinites.

Mas, segundo ela, um outro fator não pode ser esquecido: a hipotermia, que é a baixa temperatura corporal que pode causar arritmias cardíacas, infarto e outras doenças relacionadas ao coração.

A regulação térmica normal do corpo humano fica entre 36º C e 37,5ºC, quando a temperatura fica inferior a 35º C é considerada a hipotermia. Os principais sintomas são: tremores leves, dormência nas mãos e pés, cansaço, tremores intensos, dificuldade na fala e diminuição na frequência cardíaca e respiratória.

O que fazer quando houver hipotermia?

O tratamento da hipotermia é aquecer o organismo imediatamente, tirar roupas molhadas ou úmidas, agasalhar bem , especialmente as extremidades e oferecer uma bebida quente.

Joely explica que existem outras alternativas para melhorar a vida dos idosos nesse período de frio.

“Nós promovemos uma campanha de vacinação contra influenza anualmente nos residenciais e estamos atentos também ao Coronavírus, praticando protocolos pautados por organizações governamentais e Ministério Público”, afirmou.

Ela dá as seguintes dicas para proteger os idosos: oferecer alimentação equilibrada com frutas, legumes e verduras, promover a hidratação com cremes para evitar o ressecamento da pele, colocar nos idosos roupas adequadas para a estação, com a utilização de roupas quentes e aquecidas, incluindo gorros, toucas e meias, lembrando que é importante o uso de mantas e cobertores durante o repouso.

Além disso, ela lembra a importância de manter a hidratação via oral, de acordo com as orientações médicas, principalmente se o idoso for portador de hipertensão arterial, diabetes e condições crônicas.

Se no frio dá vontade de ficar na cama, só na preguiça, a enfermeira indica atividades físicas e mentais, com estimulação cognitiva, seja de forma individual ou em grupo.

“O banho de sol é essencial para que o corpo mantenha a produção de vitamina D, pois a falta dessa substância enfraquece os ossos, aumentando assim o risco de quedas. Eles devem tomar sol nem que seja por 15 minutos no período da manhã. Uma outra dica é fazer exercícios de alongamento e oferecer bebidas quentes, como chás, e ingerir sopas e caldos. Atividades de lazer e temáticas também são um bom motivo para querer sair da cama e socializar".