ENFOCO promove evento de graça neste final de semana em Niterói

Você já ouviu falar do movimento Janeiro Branco? A campanha para conscientizar as pessoas sobre a necessidade de cuidados com a saúde mental escolheu como tema para esse ano: A Vida pede Equilíbrio. Foi pensando nisso que o  ENFOCO  realiza neste domingo (29), em Niterói na Região Metropolitana do Rio, um evento gratuito, aberto a toda a população com aulão de ioga, palestras e dicas de bem estar e saúde. O encontro acontece  a partir das 8h no Horto do Fonseca, na Zona Norte da cidade. 

Além de ioga e meditação, também haverá minipalestras sobre terapia holística, nutrição e até psicanálise. 

Quem participar ainda poderá ajudar a quem precisa. Na entrada será recolhido um quilo de alimento não perecível. 

A importância da terapia 

Para que haja sucesso nas realizações, a mente precisa estar em equilíbrio com o corpo, por isso, as terapias holísticas, yoga, alimentação adequada, além de outras atividades físicas são fundamentais. O ENFOCO procurou a psicóloga Luana Moreira, para esclarecer algumas questões sobre saúde mental.  

Durante a pandemia do Covid-19, em 2020, foi um período onde as pessoas precisaram ficar reclusas e isoladas. A maioria precisou enfrentar ansiedades e depressões, enquanto outras que nem sabiam que poderiam ter algum problema relacionado à saúde mental também precisou encarar seus ‘monstros’ internos. 

A saúde mental ganhou maior destaque no ano de 2020 durante a pandemia. Vemos o reflexo de surgimento de mais diagnósticos de saúde mental na população mundial.

A especialista ressalta a importância do acesso a informação para quebrar o tabu de achar que cuidar da saúde mental é ‘perda de tempo’ ou algo não tão necessário.

"O momento de buscar ajuda é quando durante esse processo esteja ocorrendo um sofrimento emocional, quando avaliamos que precisamos encarar as atribuições de outra forma para obtermos novos resultados e principalmente quando temos interesse em nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos", destaca a psicóloga. 

Terapia holística 

Quem também estará no Horto do Fonseca, neste final de semana, é a Marina de Vasconcellos Martins, de 36 anos, especialista em terapia holística,  e garante que será uma manhã de autoconhecimento. 

"A terapia holística promove relaxamento, cura, bem-estar, alta aceitação e liberação de pensamentos negativos, domínio próprio"" Maria Vasconcelos Martins

A terapeuta ainda completa enfatizando sobre o autoconhecimento: "Porque simplesmente não se autoconhecem, não aceitam suas limitações, não aceitam sua vida, né? Não entendem a sua rigidez. Então é muito importante que a pessoa que busca essa terapia holística, entenda a consciência que é pra ela mesmo."

Confira:

Serviço: