A prática da meditação ajuda na diminuição do estresse que todos sofremos diariamente. Entre os vários benefícios da meditação estão: ajudar a nos conectar com os outros, nutrir os valores universais de compaixão, cuidado, responsabilidade, não-violência e paz.

A prática frequente de meditar nos ajuda a ter uma mente calma, concentrada e clara, o que melhora nossa comunicação, nos proporciona relaxamento, auxilia no rejuvenescimento e na liberação do estresse do nosso organismo.

E quem nunca meditou e também para quem já é praticante pode ir todo primeiro sábado do mês, às 10h, no Parque das Águas no Centro de Niterói participar da meditação com o projeto Arte de Viver. Basta levar sua canga, ou seu tapetinho de yoga, convidar os amigos, familiares, qualquer pessoa pode participar gratuitamente. 

O acesso ao Parque das Águas é pela Rua Vladimir Alves Machado, s/nº, próximo à sede da Prefeitura, no Centro de Niterói.