A cidade do Rio de Janeiro entrou no Nível de Calor 3 (NC3) às 12h40 desta quinta-feira (28). Isso acontece quando há registro de índices de calor alto (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos. Vale lembrar que a capital entrou no Nível de Calor 2 (NC2) às 11h20 de quarta (27).

Nesta quinta-feira, as condições de tempo na cidade do Rio de Janeiro seguem firmes. Assim, o céu varia entre claro e parcialmente nublado ao longo do dia e não há previsão de chuva. Os ventos estarão fracos a moderados e as temperaturas seguem elevadas, com máxima prevista de 42°C, segundo o Sistema Alerta Rio, órgão de meteorologia da Prefeitura do Rio.

A umidade relativa do ar poderá apresentar valores entre 21% e 30% no fim da manhã e no período da tarde, em algum ponto da cidade. O Nível de Calor 3 é o nível que antecede os dois níveis considerados mais críticos, portanto, é importante seguir as recomendações abaixo.

O Alerta Rio diz que continua o monitoramento das condições de tempo e qualquer atualização será publicada nos canais oficiais da Secretaria Municipal de Saúde e do Centro de Operações.

Recomendações

– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

– Consuma alimentos leves como frutas e saladas;

– Utilize roupas leves e frescas;

– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;

– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.

– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;

– Proteja as crianças com chapéu de abas;

– Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.